Hábitos de vida saudáveis auxiliam na recuperação do câncer de mama
Antes do diagnóstico positivo ao câncer de mama, Cristiany Sôlha, médica veterinária de São José dos Campos, já levava uma vida ativa. Ao descobrir a doença, comprovou que ter colocado a saúde em primeiro lugar, durante todos esses anos foi, com certeza, sua melhor escolha. Isto porque, segundo especialistas, os hábitos saudáveis são sim fatores muito importantes para prevenir e tratar a doença.
“Sempre me exercitei, já fiz ballet, jazz, ginástica e outras atividades. Após saber que estava com câncer, os médicos me disseram que meu estilo de vida ajudaria tanto na aceitação da doença, como também a superar o tratamento”, explica Cristiany. “E foi o que aconteceu: meu corpo respondeu melhor a todos os medicamentos, tive uma boa recuperação e cicatrização à retirada da mama e na cirurgia de reconstrução”, revela a veterinária, que é aluna da Academia Runner, de São José dos Campos.
E os benefícios não param por aí, praticar atividades físicas, seja em uma academia ou ao ar livre pode, por exemplo, auxiliar na reinserção do paciente na sociedade, provocar a interação com outras pessoas, melhorar a autoestima e retomada da vida normal. “Conversar com outras pessoas e até a ‘turma do cafezinho’, às quartas-feiras, lá na academia, me ajudou muito a oxigenar as ideias, bater papo e enfrentar com mais leveza o difícil tratamento”, reforça Cristiany.
A rotina de atividades pode ainda evitar o surgimento de problemas secundários como depressão, distorção de imagem. Segundo a professora Karina Barcelos, profissional de educação física e professora da Runner, o mais importante é sempre respeitar seu corpo e limites e realizar atividades físicas somente após a liberação médica oncológica. “Se o aluno ainda está em tratamento, a região superior pode ser mais sensível e até impossibilitada de realizar certos movimentos, então, o foco dos exercícios será em atividades como caminhadas, simulador de escadas, dentre outras, que movimentem apenas os membros inferiores”, explica Karina.
E, para aquelas que ainda estão enfrentando a doença, Cristiany deixa um recado: “Saiba que a vida continua por muito tempo e existem ainda muitas coisas a serem vividas, inclusive o tratamento. Que todos tenham a consciência de que isso não é o fim, é apenas um começo”, finaliza.
DADOS – O mês de outubro é conhecido mundialmente por ações de prevenção ao câncer de mama e representa uma luta pela diminuição de casos da doença, mais comum em mulheres. A campanha deste ano chama a atenção, pois, segundo o INCA, somente em 2018, há a estimativa de 59.700 novos casos no Brasil.
foto: divulgação